多吃糖但会导致糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖

生命科学

吃完淀粉究竟与淀粉尿病胃癌有什么关系？Mastering DiabetesFacebook发文指出，某些形式的淀粉是淀粉尿病的不可或缺凶险主因，吃完哪种淀粉某种程度比吃完淀粉数量的阻碍更加大。

斯坦福大学伯克利分校糖类生物化学指导教授Cyrus Khambatta 介绍，“淀粉”是一个所谓的用法，无论如何它是一类具有各有不同生物效应的阴离子的子集，很较易误读。

天然淀粉可以为大脑、肝和肌肉激素提供者。在摄入天然淀粉的过程之前，体液还转换成了粪便之前其他的微量元素，有数维生素、钙、抗氧化剂等，对依靠体液正常功能很不可或缺。

人类所进化数百万年，以豆科植物性饮茶为食。豆科植物之前的天然淀粉为体内组织提供者稳定的供应，让人长久感觉巧力充沛。但是，由于工业水平的增大，人类所饮茶习惯向肉类和巧工场饮茶结构迅速转变，这种最新的饮茶结构造成了近年来人类所肥大和淀粉尿病胃癌率急剧增大。

巧工场是掺入到加工食品之前的一种短链碳水阴离子，通过增大甜度提高电子产品口感，有数食淀粉（蔗淀粉）、高果淀粉玉米淀粉浆、麦芽糊巧等。巧工场较易激素，且不包含天然粪便之前的维生素、钙、纤维、抗氧化剂，它们可以快速升高体温，增大肝疾病和本品压制不确定性。

同样是淀粉，为什么巧工场较易造成了淀粉尿病呢？首先，肉巧工场后体温值迅速升高，肝不堪重负，造成了更加多的脂肪和胆的合成。高脂肪、高胆助长的以致于肥大不会造成了更加高的本品压制不确定性，这也是淀粉尿病前期和2型式淀粉尿病的根本原因。

因此，讨论淀粉对淀粉尿病的阻碍，其根本区别是天然淀粉还是巧工场，而不只是讨论淀粉摄入量。

与此同时，低碳水阴离子很意味著是一个饮茶误区。在一些本品压制的患者之前，肉高碳水阴离子的饮茶不会造成了体温飙升，特别是高巧工场食品。因此，他们被推荐高脂肪、低淀粉的饮茶消除体温平均值。但是，这种高脂肪饮茶摄入后不会加重本品压制，增大肝和肌肉从血液之前转换成的灵活性。短期结果可造成了平常体温、平常本品、淀粉类三价增大，但长期不会进一步增大本品压制，增大疾病不确定性。

Khambatta建议，提高饮茶是对抗淀粉尿病和本品压制的不可或缺措施。首先，我们可在糖类师的指导下肉低脂肪、豆科植物性及非加工的全都粪便饮茶，以保持目标体重，可避免和制胜本品压制，也可以提供者更加好的情绪和全都身健康精神状态。与此同时，我们可通过增大日常群众运动量，更加有效地消耗脂肪和，显现出积极的该系统循环。群众运动可刺激肌肉显现出更加多的线粒体，加强的处理速度，从而制胜本品压制和2型式淀粉尿病的进程。

参考资料

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?