20120730养生一点通节目：杨维玲讲透气小常识

如果短时时有在星体下暴洗而不用任何控制措施的容易眼疾指甲癌，今天我们请求来了杨维妹代课做客养生一点通电台节目给我们教导反光小常识。

本期电台节目请求到的香港艺人是室主任主治医师，研究员，现代医学指甲科室主任，政治学毕业生前辈杨维妹，讲反光小常识。

下面是本期视频的内容简介：

反光小常识

1.春天日光比较柔和，可以不须以用普通反光系为数的反光霜，一般在SPF15大概就足够了。

2.除了反光霜，你还可以试试封闭霜。因为封闭霜(仅指有反光指为数的封闭霜)能对可见光起到封闭功用。

3.可见光照射不仅能产生核仁，还有令柔软流失的可能,因此即便你是白皙卷发的MM，每次曝洗于日光下，应及时应用于反光商品，而且每隔2—3足足再进一步擦一次。此外，在盐水也一样会洗伤，所以对于垂钓或水上爱好者来说，每次下水都需应用于反光系为数高且具有防水缺点的反光品。

4.为取得更好的反光缺点，出新对面半个足足好将反光粉末状涂抹沫在指甲的各部位。

5.日光强烈时，好穿著深色衣衫，而不是粉红色的。粉红色外套只反射光关注度，却没有阻隔可见光。紫色、红色、紫色的紧身外套是差强人意的不须以择。

6.为免肌卷发素沉着，尽量少进食太咸或太辣的无味肉类;酒吧及咖啡店里面的荧光灯含风速可见光，因此去以上场所也应做好防护指导工作。

反光几项必要控制措施

要人身安全好柔软，大体上的准则就是不要让柔软从外部暴洗在艳阳下，并应用于适合肤质、适合场内的反光品，再进一步再进一步加适当的反光控制措施，如披风、阳伞、稍长袖外衣等，就能较有效地阻挡可见光的伤害。另外，不须以购反光品还均需考虑到反光品的防水性及应用于公共场合、环境的日光风速等。当你在平原地带地或山边等空旷区域举办活动时，因反射光功用比其他场所更强烈，更均需应用于反光素为数高的反光品来阻挡可见光，否则常会在不自觉里面被可见光侵袭而不自知。

穿著上彩色T恤抵御日光 外套的反光能力也首不须取决于外套的质料,其次是质地,比如,紧身外套的SPF系数将近为15到40;聚酯浅色外套的SPF系数将近为7到10;针织浅色外套的SPF系数将近为4到9。一件彩色的紧身T恤,它对可见光的过滤缺点要比粉红色的好。

人身安全眼唇或多或少重要:唇部其实很脆弱,岁末时在声门耳边抹上防护用品,有助于减少唇部耀眼黑沉现象的发生。至于眼睛,或多或少是反光的重点,不须以用优质的防可见光外套颇为必要。

反光误区篇误区一：只有在颇为炎热的高温下，可见光才会非常强烈。

缘由：可见光不想痉挛。譬如人们在；还有时，愈往上，山风愈凉，这时可见光也就愈强。每往上1000米，可见光就增强10%。在大海上也是或多或少的道理：雨天让你感觉凉爽，然而此时的可见光已翻倍极强的高度。

误区二：阴天时大气层很厚，可见光就不想伤害到指甲了!

缘由：大气层对可见光来说几乎起大概任何封闭功用，90%的可见光都能穿著透大气层，惟有光亮而又锐利的雨大气层才能阻止部份可见光。

误区三：反光商品的反光系为数更高，就趋对指甲有利。

缘由：反光系为数更高的商品，就意味着添加了趋多的反光剂，对柔软的刺激也就趋大，因此如果是缘故上班的话，不须以SPF15、PA+的商品就可。如果在户外运动的话，宜不须以SPF25~SPF35、PA++的商品。如果是到山边游泳时，则不须以SPF35~SPF50、PA+++均可。

误区四：反光品涂抹上后均可会产生反光人身安全缺点。

缘由：由于反光里面的有效成分必均需阻绝至角质表层后，才能起着短时时有的人身安全缺点，因此比均需提在出新对面30分钟就不须擦拭完毕，出新对面在必需一次，在应用于的剂量上，每次至少均需有1~2毫升的量，方可翻倍佳反光功效。

误区五：时常几次知道涂抹反光品，不想对指甲有太大的影响。

缘由：日洗是可以累加的，因此虽然只是时有接性地给予日洗，对指甲的伤害却会稍长时时有积累下来，或许没有立刻看到严重后果，但时时有稍长了就会致使柔软洗黑、脸上消失斑点、指甲耗尽张力、产生皱纹、流失等现象。

误区六：只要出新对面涂抹了反光霜，柔软就可以一整天安全无忧

缘由：反光商品在暴洗部位涂抹抹为数足足后，由于汗水的稀释等或许，其反光缺点会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹抹，以确保反光缺点的延续。

误区七：我的指甲之前被洗黑了，再进一步涂抹反光霜也无济于事。

缘由：指甲洗后稍长方形棕黄色，表明指甲进入自我人身安全状态。指甲的内层和核仁的产生是指甲自我人身安全的起着。但核仁不能部份吸收可见光B，起封闭功用，使柔软不所致损伤，却无吸收可见光A的功能。所以，到户外，星体与指甲时有的封闭隔断是必不可少的。

误区八：我之前应用于了同时有反光系数的粉末状和粉底，那么反光缺点就应该是两者相加之合。

缘由：你确实得大概的反光缺点只归功于反光系数较高的商品，因此无需同时应用于两种反光商品。

误区九:打屋顶伞能屋顶

事实上50%的可见光能透过阳伞的封闭，伤及生理;地板也如此，它不能封闭里面波可见光(UVB)，而稍长波可见光(UVA)会毫无阻挡地穿著透地板，所以坐在中庭也须要反光。

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本期香港艺人介绍

杨维妹

女，室主任主治医师，研究员，现代医学指甲科室主任，政治学毕业生前辈，1983年毕业于哈尔滨医科大学医疗系，政治学毕业生前辈。从事外科指导工作及指甲病艾滋病从业者的医疗、教学举办活动及科研指导工作二十多年，曾在朝鲜韩氏指甲病病房及上海华山病房指甲科学成自学，具有较丰富的外科实践科学知识。特别是在一些疑难病的诊方面有其独到之处，如顽固性甲状腺肿、脂溢麻风病、银屑病、色素性指甲病、艾滋病的治疗，曾蝉联省份科技进步三等奖。省份卫生厅科技重大突破一等奖，全军制药重大突破三等奖，现任全军指甲病艾滋病研习常委，里面华医研习医学美容及美学激光亚分会理事，里面华医研习主治医师研习指甲病从业者理事会常委、《实用指甲科杂志》副主编及北京师范大学环境科学该大学兼职研究员。