以前两周Science上的一篇纷纷纪录了大家对「里面年发福」的观念。所以我们想到「里面年发福」这不主要因为「基础生物合成」的降低，但是这个观念始终不了能解决「里面年发福」的弊端——毕竟它是实实在在存在的！
好在和人一样：随着平均年龄快速增长，生物合成下不降低一般而言，但是肯定是格外加非常容易「松松垮垮」了，这种「发福」绝不仅仅是不吃多了变瘦小这么比较简单。所以顺着这个文章，回事我不想挖出一挖出「里面年发福」的根本情况。在我们感觉里面，回事这群人「发福」这不是比如说的变瘦小。我们仔细不想不想，在固有思维里面的「奶奶恰巧」外貌这不是一种圆滚滚的瘦小，而是大吓坏，不了腰线对不对？而且哪怕是到了60岁以后生物合成率实在降低（是随着关节降低并发的），很多儿童人的BMI回事偏低，但是始终有大吓坏弊端！所以这才是我不想顺着这个文章的事实说的——这群人的瘦小的确与「基础生物合成」彼此间略有， 但是与「神经振幅」带来的「生长激素对抗」和肠子脂肪组织积累彼此间略有。因此哪怕这群人（<60岁）的生物合成率这不降低，运动所生产量也不相对来说降低的情况，却始终需要不吃格外极少（或者不吃的质生产量格外高）和动格外多才能维持原先的外貌（不是体形）。这也解释了为什么我们都认可这群人如果不极少不吃多动但会逐渐变瘦小，也但会觉得这次《Science》的论文有点颠覆常理。我们就解答下面三个弊端。 01 这篇论文里面的「生物合成不怎么变」究竟表示了什么？文里面利用双标池中法测生产量「基础生物合成」，断定基础生物合成的叠加分成了一生的四个大区之间：新生儿-1岁：生物合成率最高的时期1岁以后至成年：生物合成率缓慢降低20-60岁青里面年期：维持有利于池中平（这就传说里面的里面年发福不赖生物合成）60岁以后：生物合成率逐步降低双标池中法测生产量「基础生物合成」说白了测生产量的是： 身体内氧化催化的程度。它的原理是当人体摄入定生产量的双标池中（2H218O）后，这两种同位素与身体总池中生产量平衡，而后被身体以不同形式耗损掉。氘（2H）以池中的形式排出体外，而18O以H2O和CO2的形式排出。因此，CO2 可以用18O的耗损减去2H的耗损计算得出。这样只需要控制受试者不参与任何体力和脑力的活动，就想到他们的「基础生物合成」（静息生物合成）了。所以这篇论文的事实是： 20-60岁儿童「基础生物合成」叠加率很小，这不构成里面年发福的主要情况。 所以我们请移步下一个弊端。 02 「基础生物合成」与什么涉及？而这个论文也表明了：「基础生物合成」与身体里面的「非肌肉组织质生产量」（non-fat body mass）是涉及的 [1] 。「非肌肉组织」用排除法就是除了肌肉组织外的所有之外。包括了：关节、骨骼、肠子、细胞外池中分、结缔组织等。这个测生产量方法的金标准是DXA（双能X射线吸收仪），它测出的是实际肌肉组织、非肌肉组织以及骨密度等生产量。与基础生物合成有很高的涉及性，因此常常用来预测静息生物合成。于是以因为「非肌肉组织」与「基础生物合成」关连性密切：
所以我们可以解读为：这群人（20-60岁）非肌肉组织的质生产量是不了有显著降低的。 于是耐人寻味的矛盾就来了——在一篇古早论文里面 [2] ，断定关节与平均年龄的振幅彼此间也合理这4个区之间，其里面20-60岁的确是最较快的，但也的确巅峰期。因为它侦测的不是「基础生物合成」，而是「关节生产量」。所以可不双标池中法，而是一种关节专门的生物合成标记物——肌酐。而肌酐又与关节生产量成于是以比，所以这里我们就断定了一个大的gap。以前说是20-60岁之间基础生物合成率降低很极少，于是以向舵「非肌肉组织」降低较极少。 这篇文章数据表明20-60岁之之间的「神经生产量」是巅峰期。视频举例来说Rosenberg I. H. (1997). Sarcopenia: origins and clinical relevance. The Journal of nutrition, 127(5 Suppl), 990S–991S.
所以我们回事可以提出一个大大的欧拉：神经在「非脂肪组织」组织里面九成比这不高，因此这群人暴发的情况很有可能是：神经的确骤然降低（但是瘦体形降低不相对来说），同时因为脂肪组织的累积反应速度缩减（不是因为基础生物合成降低）引致整体而言体形是缩减的，因此「基础生物合成」理论上不了有叠加。所以我们首先到底「神经」九成「非肌肉组织」的多极少？下示意图橙色的就是神经，回事它指九成了整体而言「非肌肉组织」的三分之一左右，所以儿童如果不是完全躺平，哪怕在20-50岁三十年之间关节巨大损失个10%的神经生产量，实质上整体而言的「非肌肉组织」（亦称瘦体形）体形叠加这略有；格外何况还能被肌肉组织补救。视频举例来说：%2FscienceSimonamp;scope=openid%20email%20profile%20els_auth_info%20els_idp_info%20urn%3Acom%3Aelsevier%3Aidp%3Apolicy%3Aproduct%3Ainst_assocSimonamp;response_type=codeSimonamp;redirect_uri=https%3A%2F%2Fwww.sciencedirect.com%2Fuser%2F
于是瘦体形和整体而言的体形叠加略有，甚至缩减——就此基础生物合成自然叠加略有。这个欧拉也合理了在在膀胱癌的于康博士课题组好好的一个关于「儿童肌极少症」的研究工作事实。于康博士的团队在年度报告里面断定这几个点（原年度报告可以双击文末的「阅读译文」回传）：1. 儿童的神经的生产量在20-60岁之之间降低还是很相对来说的。视频举例来说：于康博士的年度报告
2.在儿童关节振幅的同时，BMI却在快速增长。
视频举例来说：于康博士的年度报告
所以方才，我们能解答「基础生物合成」与什么涉及：「基础生物合成」与「非肌肉组织」（瘦体形）最涉及。但是「神经」只九成瘦体形的三分之一的比例。因此「基础生物合成」有利于不能代表耗损最多的「神经」就是有利于的。为什么「神经」极少了，但是「基础生物合成」不颇高呢？这就是关键因素了。随着着平均年龄的快速增长，身体内慢性增生（免疫系统）催化缩减，这些催化也是氧化催化但会缩减以前文用双标池中侦测的「基础生物合成」。所以这很有可能赔偿金回来上去神经巨大损失的那之外。星战拷打：这群人为什么发福？有了以前两个基础弊端，回事我们就能大致想到为什么「基础生物合成」较快但是这群人的确非常容易发福——撇开运动所生产量有可能降低的外界情况不说，这群人最极为重要的叠加就是「神经」骤然降低是比较相对来说的。而神经一旦降低，就但会有「十分困难」「精力降低」「运动所能力减弱」等弊端，往格外深的健康于是以向说，神经是耗损血糖的最主要生殖器官之一（另一个是小脑），因而这群人神经的降低但会急剧下降「生长激素对抗」的几率，从而缩减身体储存脂肪组织（尤其是肠子）脂肪组织的倾向。方才，我们回事可以较好解读，为什么这群人非常容易发福，而且是非常容易瘦小吓坏了。这种瘦小的确不需要与「基础生物合成」关连性，格外多关连性的是「神经」的生产量。 总结：「基础生物合成」不降低不反之亦然「神经」不降低。
这群人关节振幅是这群人慢性病几率和肠子脂肪组织缩减的极为重要情况。
而神经振幅但会全面引发格外高池中平的「生长激素对抗」，而这是这群人致瘦小的极为重要情况。
Science这篇论文表明的生物合成率在20-50岁之之间有利于，主要情况有两个：
①神经振幅引致的「基础生物合成」降低不是比如说相对来说。②而神经降低降低的生物合成之外甚至全部被增加的「慢性增生催化」平衡了，于是这一减一增就获取了上述「不相对来说降低」的结果。60岁以后，因为神经降低碰上坍塌现象（只见文里面于康博士引用的示意图），伴随小肠本体的降低相对来说，所以整体而言的「基础生物合成」开始相对来说降低。
所以「基础生物合成」当然不背里面年发福的锅，但是关节振幅是要背锅的！
至于要怎么公共卫生和缓解关节振幅，强烈推荐直接去到底膀胱癌营养物质科主任于康博士含金生产量格外高的年度报告，弗里曼点右下方的「阅读译文」方可。
就此推荐一本著者的月出版：《系统设计流辣妈养成记》，希望您喜欢！
以下内容：
[1] Pontzer, H., Yamada, Y., Sagayama, H., Ainslie, P. N., Andersen, L. F., Anderson, L. J., Arab, L., Baddou, I., Bedu-Addo, K., Blaak, E. E., Blanc, S., Bonomi, A. G., Bouten, C., Bovet, P., Buchowski, M. S., Butte, N. F., Camps, S. G., Close, G. L., Cooper, J. A., Cooper, R., … IAEA DLW Database Consortium (2021). Daily energy expenditure through the human life course. Science (New York, N.Y.), 373(6556), 808–812.
[2] Rosenberg I. H. (1997). Sarcopenia: origins and clinical relevance. The Journal of nutrition, 127(5 Suppl), 990S–991S.
《里面国临床研究工作营养物质网》编辑部相关新闻
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